强降雨容易引发山洪、泥石流等灾害，突发性强、破坏力大。雨季山洪频发，如何筑牢生命防线？如何防范和自救？8月12日，沈阳市应急管理局发布提示，告诉您生死时刻，科学行动就是最强护盾。
增强防灾意识。通过提高防洪标准、调整人类活动方式、增强山区群众防灾避灾意识，可以达到减少山洪灾害发生频率或减轻其危害的目的。
（1）预防：经常关注气象预报信息和权威部门发布的灾情预报；密切关注和了解所在地的雨情、水情变化；事先熟悉居住地所在处的位置和山洪隐患；确定好应急措施与安全转移的路线和地点。
（2）注意前兆：注意观察是否有井水浑浊、地面突然冒浑水的现象；是否有动植物出现异常反应等；暴发泥石流是由沟顶开始的，发出轰轰响声；发现明显前兆应迅速果断地撤离现场。
（1）当感觉降雨太大，有可能受到洪水威胁时，应该有组织地提前向山顶或高地等高处转移。
（2）在山区突然遭遇山洪袭击时，要沉着冷静，以最快的速度撤离。脱离现场时，应该选择就近安全的路线沿山坡横向跑开，千万不要顺山坡往下或沿山谷出口往下游跑。
（3）山洪流速急、涨得快，不要轻易游水转移，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。
（4）被围困于基础较牢固的高岗、台地或坚固的住宅楼房时，应耐心固守，等待救援，或等待陡涨陡落的洪水消退。
（5）如措手不及，被洪水围困于低洼处的溪岸、土坎或木结构的住房里，可利用通讯工具向当地政府和防汛部门报告受困情况，寻求救援；无通信条件的，可来回挥动颜色鲜艳的衣物以呼救，让救援人员更容易发现。在条件允许的情况下，也可以利用船只、木排、门板、木床等漂流物，在水上转移。
（6）当发现高压线铁塔歪斜、电线低垂或拆断时，要远离避险，不可触摸或者接近，防止触电。
沈阳日报、沈报全媒体记者：徐佳婷
编辑：王沛霆
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