用料

• 苦瓜 一根
• 蜂蜜 30ml
• 苹果 一个
• 青瓜 半根
• 盐 一克
• 纯净水 300毫升

做法步骤

1、青瓜和干净用凉开水冲洗一遍切小块。

2、2、再把苦瓜切开，扣去里面的籽和白色的馕。

3、将苦瓜切片，这样破壁机工作起来更轻松。

4、3、锅里面加入清水烧开，加入少许的盐，把切成片的苦瓜放入，焯水五十秒左右立刻捞出来，

5、苹果削皮去核切小块。

6、煎好所有材料投入破壁机搅拌杯内。

7、加入三百毫升纯净水或者凉开水。

8、盖上盖子，把杯体放在主机上，选择个性功能两分钟速度八，按下启动按钮，静待果汁完成。

9、把打好的苹果苦瓜青瓜汁倒入杯内，载根据自己口味加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。